前肩、猫背、二の腕たるみ解消❗代謝が爆発胸つまみ！#つまぷる

大人気！整形級リフトアップ【側頭筋はがし】
動画はこちら👇
https://youtu.be/0JI-7aC8dXY

🌟長い動画は苦手…三日坊主で続かない
そんなあなたには

毎日無料で１分のストレッチ動画が送られる
スタンプカードでモチベアップ⤴
🎁豪華プレゼントがもらえる🎁
【みっこハッピーストレッチ・スタンプカード】
GETはみっこ公式LINEから‼️
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ

ーーみっこオンラインレッスン🧘

🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない

～自分の体を知ることで自分を好きになる～

✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか？

🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6

🌼オンラインレッスンの特長🌼  
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる！  
2. 顔出しなしのLIVE配信！自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。  
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。

今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか？

※月の途中からでも入会可能！今すぐ入会すると、今までのレッスン見放題！




【限定15名】今すぐからだを変えたい、そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」待望の募集再開しました↓↓↓
🌼40代からの動ける体学校🌼
◆第21期開催決定✨7月4日(火)毎週火曜日20時から開催決定✨
痩せるだけじゃない！直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
※次回開催時期は未定です。この機会をお見逃しなく！
→https://mikko-ugokeru.studio.site/



３万部突破ベストセラー書籍！全国の書店で販売中！
【つまぷるで腹ペタ！～史上最ラクのおなかやせ～】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる！
✅４週間プログラムで迷わずお腹痩せ！
✅昭和世代の全身のお悩みも解決！
Amazonはこちら👇
 https://amzn.asia/d/7qsVozU
（「みっこ　つまぷる」で検索してね♪）


🌟みっこVoicy🌟(音声メディア)

平日毎朝６時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に１００％お答えしている唯一のメディア！
【みっこのココロもカラダもストレッチ～ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195


🌻みっこのInstagram
↓↓↓
 https://instagram.com/mikiko6pack?igshid=3bbhv4cscfew 


🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
 https://instagram.com/yunazon114?igshid=fyku0oni1qvf



🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa  
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています


=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】

🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】

🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】

🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】

🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】

🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】

🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】

🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】

🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】

=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================

🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
https://youtu.be/83L1fVE-M3g

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
 https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4

🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw

#つまぷる 　#猫背 　#代謝アップ 

【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。

前肩、猫背、二の腕たるみ解消❗代謝が爆発胸つまみ！#つまぷる

Vamos juntos fazer com que o tempo gasto em frente às telas seja uma experiência gratificante para os seus filhos!