とにかく痩せたいあなたは腹筋よりスクワット！
ダイエットには大きな筋肉を使うことが大事です
そして、さらに大切なのは、そのやり方！

みんなが知ってるスクワットですが、実はその効果を倍増させる㊙️テクニックがあります！

それは

『地球を押すこと！』

スクワットは膝の曲げ伸ばしではありません！
足の裏全体で地球をしっかり押す！
このイメージをするだけで、なんとなくやる時の何倍もフォームがよくなり、筋力アップになります！

やればわかる！やらなきゃわからないっ
是非お試しくださいっo(^o^)o
 
普段から膝の痛い方はこちら
スクワット動画ロングバージョン
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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダか あちゃん著 (モデル掲載)

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#スクワット #筋トレ #ダイエット

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